昔栃木で食べた鮎です! 今日は、この1ヶ月で感じた自分の変化を語ろうと思います。 まぁ入院して強制的なところもありますが、新たに生活習慣を変えたのは次になります。 【始めたこと・変えたこと】 ・入院で毎日飲んでた酒を断つ ・朝夕の20分の瞑想 ・朝夕にポジティブな言葉を50個唱える。(今日はいい日... 続きをみる
良い一日のブログ記事
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これは昔住んでいた北海道で撮った写真です! 奥は洞爺湖になります‼️ 今日は、1週間前から始めた瞑想の効果について話したいと思います。 まず、ネットや本で調べたのですが、瞑想にはいくつかやり方がありました。 そこで、自分が選んで実行しているのは、2つになります。 1つ目は、ボディフィールド・瞑想セ... 続きをみる