今日は、先日行った腎生検の結果がきました。腎生検とは、腎臓の細胞を採取して、直接腎臓の良し悪しを判断する検査になります。

結果は、経過観察になり、特別な処置は必要なしになりました。一安心です！

ちなみに自分の病気のSLEだと、腎臓が悪くなりやすく、進行するとループス腎炎というものになります。

これは、レベル6まであり、数値が上がるほど悪い方になります。レベル2までなら、経過観察、それ以上だと薬の増量など特別な処置が必要となります。

自分は、レベル2だったの、経過観察でした。

今回の入院では、今までの外来検査では見れなかった部分を総じて、検査してもらってます！

心臓、腎臓、肺、眼、腸や胃、皮膚‥

いつも、仕事で肩こりや慢性的な疲労、それをごまかす飲酒、運動もせずに、勉強もせずに、その日を思いのまま生きていた。

仕事への取り組みは、一生懸命に前向きに生きて仕事していました。

でも、仕事への思いと不調は、両立しなかった‥

なので、今回の入院は、全てを人生でのタイミングだったと思ってます！

おそらく、なるようになったのかと。

今は、筋トレして、勉強して、本読んで、仕事のストレスなく、本当に充実してます！

人数が多い看護師さんとは、話すことでコミニケーションの練習にもなっている。女性と話すのが苦手なので‥笑

人生は、何にでもなる！

その時々で頑張ってくれている自分もいる！

いつも、ありがとう！

もっともっと人生を楽しく生きよう！

■暇つぶし

読んだ本

・「脳には妙なクセがある」

・「落ち込んだ時に読む本」

・「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」

・「極龍」

・「月と水のエネルギー」

・「龍の爪」

・「心身のエナジーを上げる方法」

・「瞑想セラピー」

・「今すぐ、言葉を変えましょう」

■今日の朝の自分へ

今日は、昨日の宣言通りに自己啓発本読みまくったよ！読んでいると、気分が上がることもあった！まだ、実践してないけど、為になることも多かったよ^_^

あと、母が見舞いに来て楽しかった！

でも、頭では分かってるけど、何か指摘されると まだ全て素直になれないね。

でも、昔よりは素直になっているから、あとちょっとだよ。

今日の自分に感謝！

ありがとう！

■明日の自分へ

明日は自己啓発本のアウトプット任せだぜ！

やらなくちゃ出なくて、これをやるとこんなことが楽しくなると考えてイメージして、取り組んでね！

あと、会社の人がお見舞いにくるから、楽しんでね^_^

何があっても、いつも幸せ！

うちの猫です！

スフィンクスです！

今日は、同じ病室にいる他の患者さんについて語ります。

自分は、4人部屋で、その方は1週間前に入院してきました。ちなみに自分は話したことは無いです。

どうやら、相当体調が悪く入院されたみたいでした。医師との会話がよく聞こえてきました。

常に熱が39度あり、さまざまな検査や輸血など体に負担がかかっている状態が、2〜３日続いてました。

やはり、ストレスで医師や看護師さんにグチや不満など、いつも当たってました。

そうですよね。

自分がめちゃくちゃ体調悪いのに、優しくなれないですよね。

病室の雰囲気は、正直良くなかったです。

でも、その方も辛いことを頑張ってる。

だから、うるさいなぁでは無く、早く元気になって欲しいと思ってました。

そして、今は熱も下がり落ち着いたらしく、冗談を言えるぐらいに回復してきました。

あの入院した時のキャラが嘘のように、明るくて元気な方になってました。

本当に元気になって良かったです^_^

病気の時は、人に優しく出来ないかもしれない。でも、治そうとしてくれる、思ってくれる人たちがいる。

自分が、体調が、悪い時もそのことは忘れないようにしようと思いました！

■暇つぶし

ペン字 勉強

資格本 第３種冷凍

レシピノート作り‥過去に作った料理のレシピをまとめる

自己分析 何かするときに目標を、行動に落とし込む。過去なら出来なかったことに当てはめて教訓にする

■今日の朝の自分へ

今日は、しっかりと勉強できた。

あと、ストレッチと筋トレも新しく調べて、取り組んだよ。

日々何が新しいことをしてワクワク出来てる！

ただ、たまに気晴らしに音楽とから聞くといいかも！

■明日の自分へ

一度、何もしない日を作って、決め事をやめてのんびりしてみるとどうだろう！

それか、自己啓発デーにしますか！

やっていることは義務じゃ無いから！

楽しく考えよう！

うちの猫です！

まだ、数年前のものになります！

今日は、自分が実践した不安への対処法の話をさせて頂きます！

昨日夜に突然、急な不安感に襲われました。

薬の影響なのか、病気なのか、はたまた入院生活の影響なのか、判別出来ませんでした。

具体的な不安感でなく、漠然とただ不安！

これは、非常に困りました。

このような経験された方は、いらっしゃいますかね❓

これ、前向きに考えても、忘れようとしても、全然解消されないですね。

まず、やったことは、その気持ちから逃げないこと。

不安なのは、仕方ない。

だから、そのまま不安と一緒にいることを受け入れました。

そして、自分の思考でなく、病気や薬のせいにして、深く考えすぎないようにしました。

ただし、不安が消えるわけではないので、何かして消さないと考えてました。

ネットとかで調べて下の方法試しました！

1、528の音楽を聴きながら、瞑想する

→気持ちマシになりました。ただ瞑想やめると、気持ちが戻ってしましました。

おそらく、五分ぐらいだったので、長い時間やると良くなるかも！

2、不安な気持ちを全て書き出す

→ノートに、あーだこーだ色々と書きまくって吐き出しました！ただし、漠然とした不安だったので、今回はあまり効果は無かった。

仕事とかの不満とかなら、良さそう。

3、脳トレアプリ、筋トレ、エロ動画みる

→それぞれ、気は紛れたけど、終わったら、また元どおり。

とりあえず、瞑想が良さそうだったので、次に襲われたときは、これにしようと思います！

退院していたら、有酸素運動とかやってみよう！

でも、これを確立しておくと、今度も戦える！

頑張れ！俺！

■暇つぶし

勉強本 第三種冷凍

ペン字勉強

自己分析 なりたかった理想の自分をイメージ

筋トレ ハード

過去に作った料理のレシピまとめ

■今日の朝の自分へ

不安に襲われたいたのは、昨日だけだったよ。

今日は大丈夫！

あと、なんでも、ただやるのでなく、考えて取り組むのが大事。終わらせようでなく、覚えようと！

ペン字もコツが必要だよ。

あと、仕事の勉強も開始できて、色々試してはじめられて有意義な一日だった！

■明日の自分へ

明日は、久しぶりに自己啓発本を読んで、まとめよう！

あと、ペン字も引き続きよろしく？

毎日、過去を今も未来の自分もよくやってからでいるよ！